등 통증이 생기는 이유

 

 

 

어느 날 부터 바닥에 누워있으면 등에 통증이 느껴졌습니다. 이리저리 자세를 바꿔봐도 통증이 계속 있어서 알아보니 통증의 원인이 여러가지가 있었습니다. 그냥 잠깐 아프고 말겠지하고 생각했는데 몇 달동안이나 지속되니까 괴롭기도 하고, 생활의 질도 너무 떨어져서 병원에서 진료를 받기로 했습니다. 

 

 

 

 

등에 통증이 생기는 이유 중 첫번째는 잘못된 자세가 습관처럼 굳어진 경우였습니다. 잘못된 자세를 오래 유지하다보니 어깨와 등이 굽고, 몸의 균형을 맞추기 위해서 척주가 비대칭으로 휘어지게 되고, 골반이 틀어지는 등의 현상이 발생합니다. 거기에 연결된 근육들이 뭉치고, 목과 어깨 등까지 통증이 생기는 것입니다.

 

 

 

 

 

또 다른 이유는 디스크로 인한 것입니다. 척추질환이 생겨서 척추 주변의 근육과 인대가 제 기능을 하지 못하면서 디스크가 퇴행하고 목과 어깨에 통증을 유발합니다. 증상이 심해지면 두통이나 등의 통증, 팔이나 손이 저리는 경우도 발생합니다. 목디스크가 있는 경우 목의 통증보다는 주변의 어깨나 등의 통증을 유발 할 수 있습니다.

 

 

소화불량으로 인해 등 통증이 발생할 수 있습니다. 바른 자세를 유지하지 않고 그 자세를 장시간 유지하다보면 소화기관에 영향을 줘서 만성소화불량이 되기 쉬운데 이것이 등통증의 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

 

갑자기 무리한 운동을 하는 경우에도 등 통증이 발생합니다. 평소에 운동을 잘 하지 않다가 갑자기 무리하게 되면 근육이 놀라서 뭉치게 되면 통증을 유발 할 수 있는 것입니다.

 

 

그리고 모든 병의 근원이 되는 스트레스도 원인 중 하나일 수 있습니다. 정신적으로 우울하거나 불안한 상태인 경우 통증이 발생할 수 있고, 주변이 너무 춥다거나 시끄러운 소음에 노출되는 경우, 만성 피로나 감염으로 인한 경우도 있을 수 있습니다.

 

 

등 통증의 원인이 단순한 것일줄 알았는데 생각보다 다양한 경우에 생길 수 있다고 하니 항상 바른자세를 유지하고 무리하지 않는 것이 제일 좋은 예방법 같습니다. 한 번 통증이 생기면 자주 발생할 수 있고, 만성이 되면 치료하기가 굉장히 어렵다고 합니다. 초기에 약한 통증 같은 경우는 바른자세와 스트레칭을 통해서 완화가 가능하지만 정도가 심해지면 꼭 병원에 방문하셔서 물리치료같은 재활치료를 해야합니다.

 

 

처음에 약한 통증을 시간이 지나면 나아질거라고 생각하고 방치했더니 시간이 지나면서 통증이 더 심해지고, 수면장애도 시달리고 있습니다. 아프니까 신경도 더 예민해지는 것 같고, 정신적으로도 영향을 미칩니다. 앞으로 꾸준히 병원치료를 받으면서 증상이 개선되도록 노력해야 겠습니다. 등 통증을 가볍게 넘기지 마시고, 원인을 찾아서 빨리 치료하시길 바랍니다.